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Minddistrict

Depression Prävention

Inhalt

Das GET.ON Programm unterstützt TherapeutInnen bei der Durchführung eines sechswöchigen Online-Trainings zur Bewältigung von Depressionen. Es zielt darauf ab, Menschen mit leichten bis moderaten depressiven Beschwerden dabei zu unterstützen, ihre niedergeschlagenen Stimmung selbst zu überwinden, durch:

  • Verhaltensaktivierung durch Sensibilisierung für positive Aktivitäten
  • Frühzeitige Förderung eigener Kompetenzen im Umgang mit Belastungen und Krisen des alltäglichen Leben

 

Das sechs- bis neunwöchige Online-Depressionstraining basiert auf empirisch fundierten Methoden, u.a. aus der Kognitiven Verhaltenstherapie. Es bietet grundlegende Informationen, Lernquizzes, lebensnahe Beispiele und interaktive Übungen, zur Unterstützung bei der Bewältigung beruflicher oder privater Belange.

TherapeutInnen bieten ihren PatientInnen eine Sitzung pro Woche an und können diese um eine praktische Umsetzung der Inhalte im Verlauf der Woche bitten. Eine Brücke in den Alltag stellen dabei auch mobile Bestandteile dar (z.B. SMS auf das Handy oder Smartphone), die den Teilnehmern eine flexible Umsetzung der Trainingsinhalte ermöglichen. Zudem soll von diesen täglich ein Tagebuch zu dem Zweck ausgefüllt werden, die Verbindung von Gedanken, Verhalten und Befinden besser zu verstehen. Darüber hinaus erhält jeder Teilnehmer ein wöchentliches E-Mail-Feedback.

Für wen?

TherapeutInnen können dieses Training dazu nutzen, um betroffene Erwachsene bei der Behandlung ihrer Depressionen oder depressiven Symptome zu unterstützen. Das Online-Training kann mit Online-Begleitung oder Face-to-Face Gesprächen kombiniert werden.

Programminhalte

  • Wissenswertes – Psychoedukation über Niedergeschlagenheit und Depression
  • Aktiv werden – Aktivitätsaufbau
  • Probleme anpacken – Systematisches Problemlösen
  • Am Ball bleiben – Aktivitätsaufbau & Problemlösen
  • Auf der Zielgeraden -   Aktivitätsaufbau, Problemlösen und soziale Kontakte
  • Zukunftsplan – Rückfallprävention und Zukunftsplan

Wie wurde das Modul entwickelt?

Das Modul wurde in enger Zusammenarbeit mit der Leuphana Universität Lüneburg entwickelt. Die Intervention Developer von Minddistrict haben sich ausführlich mit dem aktuellen Stand der Forschung vertraut gemacht. Bei der Umsetzung der evidenzbasierten Methoden wurden alle relevanten Quellen berücksichtigt. Wenn Sie mehr über dieses Modul erfahren möchten, kontaktieren Sie uns gern.

Partner

Neben der Zusammenarbeit mit dem wissenschaftlichen Team an der Leuphana Universität Lüneburg bestehen darüber hinaus internationale wissenschaftliche Kooperationen mit Prof. Dr. Pim Cuijpers und Prof. Dr. Heleen Riper von der Freien Universität Amsterdam, weltweit führende Forscher zu internetbasierten Gesundheits-Interventionen; sowie mit dem renommierten Gesundheitsökonomen Prof. Dr. Filip Smit (Trimbos Institute, Netherlands Institute of Mental Health and Addiction, WHO Collaborating Centre for Mental Health sowie Department of Epidemiology and Biostatistics, Institute for Health and Care Research, VU Medical Centre, Amsterdam).