Minddistrict

Dr. Leo Kannerhuis - Beter slapen

Je slaap verbeteren als jongere met autisme met deze ehealthmodule

De module ‘Beter slapen’ helpt jongeren met het behandelen van slaapproblemen door autisme. Het biedt kennis, inzichten en tips over hoe slaap werkt en verbeterd kan worden.

Toegang krijgen tot de modules van het dr. Leo Kannerhuis?
Neem dan contact met ons op!

Voor wie is de module geschikt?

‘Beter slapen’ is ontwikkeld voor (jong)volwassenen tussen de 14 en 18 jaar met een Autisme Spectrum Stoornis (ASS). Voor mensen die buiten deze leeftijdscategorie vallen, wordt door de behandelaar een inschatting gemaakt of de module geschikt is.

Deelnemers komen in aanmerking op basis van de volgende criteria:

  • Een diagnose ASS;
  • Een gemiddelde intelligentie;
  • Je ervaart slaapproblemen (moeite met inslapen en/of doorslapen, ritme of kwaliteit)
  • Je ervaart negatieve gevolgen in je dagelijks leven door slaapproblemen

Wat is de inhoud van de module?

Een slechte nachtrust kan leiden tot zowel fysieke als mentale gezondheidsproblemen. Soms is het lastig om goed te slapen met ASS door de verschillende manier van prikkelverwerking en behoefte een structuur. Met de module ‘Beter slapen’ krijg je beter zicht op je slaapproblemen en krijg je verschillende tips om het slapen te verbeteren. Dit gebeurt op basis van cognitieve gedragstherapeutische principes.

Onderdelen die aan bod komen zijn:

  • Psycho-educatie over slapen.
  • Slaapgewoonten in kaart brengen en veranderen.
  • Helpende en niet-helpende gedachten.
  • Anders denken over slapen.
  • Minder piekeren
  • Terugvalpreventie

Waarop is de module gebaseerd?

De blended behandelmodule is ontwikkeld door Dr. Leo Kannerhuis en is een samenwerking van de behandellijn jongeren en RD&I van het Dr. Leo Kannerhuis.

Naast de huidige programma’s in de Behandelarrangementen en de eigen expertise, zijn de onderstaande bronnen gebruikt:

  • Slapeloosheid door I. Verbeek en E. Klip.
  • Behandeling van langdurige slapeloosheid door I. Verbeek en M. Van de Laar.
  • Verbeter je slaap: werkboek voor de cliënt door I. Verbeek en M. Van de Laar.

De blended behandelmodule bestaat uit 6 informatieve sessies en 3 evaluatie sessies, deze zullen allemaal online zijn. Het gaat om een zogenaamde blended module: de online sessies worden afgewisseld met face-to-face contact met de behandelaar. De ideale doorlooptijd van deze behandelmodule is maximaal 12 weken.

Dr. Leo Kannerhuis is eigenaar van deze blended behandelmodule. Benieuwd naar alle andere dr. Leo Kannerhuismodules? Klik dan hier!