Minddistrict

Fluitend naar je werk

Omgaan met werkstress

Inhoud

Het doel van de module is dat de cliënt minder stress ervaart op het werk.

De module besteedt aandacht aan de belangrijkste onderwerpen die een rol spelen bij werkstress. Denk aan negatieve denkpatronen, assertief gedrag en de balans tussen werk en privé. In elke sessie krijgt de cliënt informatie, leest de oefeningen van voorbeeldcliënten en gaat zelfstandig aan de slag met een of meerdere oefening(en). Aan het eind van de training is de houding ten opzichte van werk en privé verbeterd en zijn de stressklachten afgenomen. De cliënt heeft veranderingen aangebracht in zijn dagelijks leven en meer inzicht gekregen in gevoelens, gedachten en gedrag die een rol spelen bij het ontstaan van stress. Ook heeft hij of zij verschillende vaardigheden aangeleerd om stressvolle situaties in de toekomst het hoofd te kunnen bieden.

Voor wie?

De module is ontwikkeld voor volwassenen die werkstress ervaren en kan worden ingezet vanuit de eerste lijn. De module kan zelfstandig worden doorlopen.

Opzet

  • Welkom
  • Weg met de stress
  • Hoe ga ik om met stress?
  • Assertief de stress te lijf
  • Ontspannen aan het werk
  • Voortaan fluitend naar je werk

Waarop is de module gebaseerd?

De module ‘Fluitend naar je werk’ is ontwikkeld door Minddistrict in samenwerking met Menzis. De inhoud van de module is tot stand gekomen door middel van een uitgebreid ontwikkelproces en is gebaseerd op zowel de relevante literatuur als de kennis en ervaring van behandelaren en cliënten.

Wil je meer weten over het ontwikkelproces van deze module? Neem dan contact op met je ehealth-projectleider.

Om onze website gebruiksvriendelijker en persoonlijker te maken, gebruiken wij cookies. Bezoek je onze website, dan ga je akkoord met deze cookies.