Minddistrict

Training: Minder Piekeren

Training Minder Piekeren - controle over je piekergedrag

Training: Minder Piekeren voor volwassenen

Het doel van de training ‘Minder piekeren’ is dat de cliënt weer controle krijgt over zijn of haar gepieker. De training behandelt de belangrijkste onderwerpen die relevant zijn bij de behandeling van overmatig piekeren. Denk aan inzicht in het piekergedrag, uitdagen van piekergedachten, technieken om piekeren tegen te gaan en gedragsexperimenten zoals het piekerkwartier. In elke sessie krijgt de cliënt informatie, leest de ervaringen van voorbeeldcliënten en gaat zelfstandig aan de slag met één of meerdere oefening(en). Aan het eind van de training heeft de cliënt meer controle over het gepieker en piekert de cliënt ook minder.

Voor wie is de Training Minder Piekeren bedoeld?

De training ‘Minder piekeren’ is ontwikkeld voor volwassenen die last hebben van ongecontroleerd gepieker. De training is generiek opgezet, waardoor ook ouderen en cliënten uit de gereformeerde doelgroep met de training aan de slag kunnen.

Opzet Training Minder Piekeren:

  • Wat is er aan de hand?
  • Waarom pieker je?
  • Wat kan ik doen als je piekert?
  • Hoe kun je anders denken?
  • Laat je gedachten komen en gaan
  • Ontspan!
  • Waar sta je nu?

Waarop is de module gebaseerd?

De module ‘Minder piekeren’ is ontwikkeld door Minddistrict in samenwerking met onze betrokken partners. De inhoud van de module is tot stand gekomen door middel van een uitgebreid ontwikkelproces en is gebaseerd op zowel de relevante literatuur als de kennis en ervaring van behandelaren en cliënten.

Wil je meer weten over het ontwikkelproces van deze module? Neem dan contact op met je ehealth projectleider.

Om onze website gebruiksvriendelijker en persoonlijker te maken, gebruiken wij cookies. Bezoek je onze website, dan ga je akkoord met deze cookies.