Sich und andere verstehen
Eine Einführung in die Grundlagen der Mentalisierungsbasierten Therapie (MBT)
Wie gelingt es, sich selbst und andere wirklich zu verstehen – gerade in schwierigen Situationen? Mentalisieren hilft dabei, Gedanken, Gefühle und Absichten einzuordnen – bei sich selbst und bei anderen. Dieses Modul führt in die Grundlagen der Mentalisierungsbasierten Therapie (MBT) ein und zeigt, wie man diese Haltung im Alltag stärken kann.
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Für wen ist das Modul gedacht?
Das Modul richtet sich an Menschen, die sich auf eine Behandlung mit der Mentalisierungsbasierten Therapie (MBT) vorbereiten möchten oder bereits in MBT sind und zentrale Inhalte vertiefen wollen. Es eignet sich sowohl für Einzel- als auch Gruppentherapien und spricht Nutzer:innen an, die ihre Fähigkeit zur Selbstreflexion und zum besseren Verstehen anderer stärken möchten.
Was ist der Inhalt des Moduls?
Das Modul vermittelt die Grundlagen des Mentalisierens. Es zeigt auf, welche Einflüsse (z. B. starke Emotionen, Traumata oder kulturelle Prägungen) das Mentalisieren erschweren können, und bietet hilfreiche Strategien zur Emotionsregulation. Außerdem werden zentrale Konzepte der MBT wie die Pole der Mentalisierung, das Mentalisieren körperlicher Zustände, Hypermentalisieren und die Mentalisierungshaltung anschaulich erklärt. Erste Reflexionsübungen laden dazu ein, die eigene Mentalisierungsfähigkeit im Alltag zu stärken.
Worauf basiert das Modul?
Das Modul basiert auf dem MBT-I Manual (2024), welches online frei zugänglich ist durch das Anna Freud Institut in London. Minddistrict entwickelt Inhalte durch die validierte Methode des „Intervention Mapping", die einschlägige Literatur, Wissen von Behandler:innen und Feedback von Betroffenen mit Wissen über Verhaltensdeterminanten (Mechanisms of Action), Techniken zur Verhaltensänderung (Behaviour Change Techniques) und persuasivem Design kombiniert.
Kontakt? Gerne!
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