Minddistrict

Nieuws & Blogs

Gezonder eten en meer bewegen

Gezond eten

Lisa Schoorlemmer heeft als praktijkondersteuner somatiek in huisartsenpraktijk Westdorp (Raalte) zes patiënten behandeld met behulp van het ehealthplatform van Minddistrict. Vijf van de zes patiënten met hart- en vaatziekten, een hoog cholesterolgehalte, hoge bloeddruk en/of overgewicht maakten na afloop gezondere voedingskeuzes.

“Ik zag snel verandering,” vertelt Lisa. “Ik merkte dat mensen zelf een oplossing zochten die paste in hun leefstijl. Ze hadden bijvoorbeeld beter op hun voeding gelet. Sommigen waren al daadwerkelijk afgevallen.”

Stap voor stap vooruitgang boeken in gezondheid

Lisa’s patiënten doorliepen de ehealthmodules Gezonde voeding en Gezond bewegen. Ze denkt dat de snelle vooruitgang komt omdat de modules je eraan herinneren dat je op de goede weg zit. “Je weet sneller dat je goed bezig bent en kunt dus ook sneller stappen nemen. Tegelijkertijd waren die stapjes kleiner. Mensen die los van zo’n platform aan de slag gaan lopen vaak te hard van stapel, waardoor ze ook snel weer stoppen. Maar kleine stapjes zijn makkelijker vol te houden.”

"Kleine stapjes zijn makkelijker vol te houden."

Is dat anders bij begeleiding zonder ehealthplatform? Lisa zag van wel. “Mensen bellen niet zo snel met voedingsvragen naar een huisartsenpraktijk. Deze modules zijn laagdrempeliger, omdat patiënten tussendoor vragen aan mij kunnen stellen, via het platform, op het moment dat ze met hun doelen bezig zijn.”

Meer gezondheidsvaardigheden en een opwaartse spiraal

In haar onderzoeksrapport valt ook te lezen dat vijf van de zes patiënten meer ‘gezondheidsvaardigheden’ hebben opgedaan. Lisa legt uit: “Denk aan eten. Je leert waar je betrouwbare informatie opzoekt, of hoe je kunt zien welke voeding gezond is.”

Fiets

Gezondheidsvaardigheden gaan ook over bewegen. Mensen staken iets op over hoe je dat doet, meer bewegen. Hoelang moet je dat doen? En wat kun je allemaal doen? De mensen die Lisa begeleidde zaten niet op een sport, maar planden bijvoorbeeld een avond hardlopen in. Door zulke afspraken met zichzelf verwaterde het voornemen niet. Bovendien waren ze naderhand trots op zichzelf, en dat zorgde voor een opwaartse spiraal.

Het platform scoorde ook hoog op duidelijkheid, zowel bij de patiënten als bij Lisa zelf. “Als je het voor je ziet is het heel duidelijk waar je heen moet. Je bent in weinig stappen op de goede plek. Dat bleek: zo ging iemand uit zichzelf een voedingsdagboek bijhouden, zonder dat we dat hadden besproken. Dat was hij zelf tegengekomen in het platform. Dat werkte goed. Ik was positief verrast."

"Ik steek er energie in om mensen te helpen, en dan is het extra leuk als ze er zelf ook actief mee aan de slag gaan.”

Maatwerk

Lisa vertelt dat ehealth haar helpt om maatwerk te bieden. “In de modules kun je sommige onderdelen uitzetten. Als iemand al voldoende beweegt heeft het geen zin om de beweegmodule aan te raden. Leidend is: wat heeft deze patiënt nodig en waar wil hij of zij aan werken?”

Aanrader?

Tot slot: zou ze het ehealthplatform aanraden aan anderen? Lisa knikt enthousiast. “Mensen ervaren zelf dat ze fitter worden, en zijn – terecht – trots op zichzelf. Het werkt voor beiden prettig dat mensen de touwtjes zelf in handen hebben. Ze bepalen zelf wat ze gaan doen, en hoe ze iets oplossen.”

“Die positieve ervaringen van patiënten zijn ontzettend leuk om te zien. Ook fijn: ik heb een kort lijntje met ze.”

“Ik werk sinds kort als praktijkondersteuner bij een andere praktijk, en ik ben verpleegkundige. Als ik ooit nog een keer met platform kan werken zal ik dat zeker doen.”

Meer weten over de inzet van ehealth als praktijkondersteuner somatiek? Kijk hier voor het de modules die we hebben rondom dit thema.

Of neem contact met ons op!
Contact

Om onze website gebruiksvriendelijker en persoonlijker te maken, gebruiken wij cookies. Bezoek je onze website, dan ga je akkoord met deze cookies.