Chronische pijn en beter slapen
Behandelen van slaapproblemen bij mensen met chronische pijn
Wie pijn heeft slaapt doorgaans minder goed. Maar chronische pijn zou niet tot chronische slaapproblemen moeten leiden. Dat is waarom deze module gericht is op beter slapen, speciaal voor mensen met pijn.
Contact opnemenIn het kort
Over de module 'Chronische pijn en beter slapen'
De module is gemaakt voor mensen die naast chronische pijnklachten ook slaapproblemen hebben. Met hulp van deze module oefenen zij met het verbeteren van hun slaapgewoonten. In de module vind je allerlei onderwerpen die relevant zijn bij dit thema. Denk aan inzicht in de slaapproblemen, goede slaapgewoonten, de rol van piekeren en het belang van ontspanning. In deze module is er extra aandacht voor de rol die chronische pijn speelt bij al deze thema's en de wisselwerking tussen pijn en slaapproblemen.
Mensen die de module volgen krijgen in elke sessie informatie, lezen oefeningen van voorbeeldcliënten en gaan zelfstandig aan de slag met één of meerdere oefeningen.
Opzet van Chronische pijn en beter slapen
De module is zorgvuldig opgebouwd en bevat o.a. de volgende onderdelen:
- Psycho-educatie bij slaapproblemen
- Slaapgewoonten
- Ontspanningsoefeningen voor slaapproblemen
- Cognitieve technieken bij slaapproblemen
Daarnaast activeert de module een slaapdagboek.
Waarop is de module gebaseerd?
De module ‘Chronische pijn en beter slapen’ is ontwikkeld door Minddistrict in samenwerking met Heliomare. De inhoud van de module is tot stand gekomen door middel van een uitgebreid ontwikkelproces en is gebaseerd op zowel de relevante literatuur als de kennis en ervaring van behandelaren en cliënten.
Ontwikkeling van de module
Voor de ontwikkeling is gebruik gemaakt van de intervention mapping methode. Als je daar meer over wilt weten, lees dan het whitepaper intervention mapping
Vragen? Stel ze gerust!
Wil je deze interventie zelf ook gebruiken in je werk als hulpverlener? Of wil je meer informatie? Vraag het aan je accountmanager of neem contact met ons op.
