Thermometer - dagboek Jeugd
Hoe voel je je wanneer? Het is terugkijkend vaak lastig om antwoord te geven op deze vragen. Met de hulp van dit dagboek kunnen jongeren meer inzicht krijgen in hun emoties.
Contact opnemenIn het kort
Wat doet het dagboek 'Thermometer'?
In dit dagboek wordt een thermometer als metafoor gebruikt voor emoties. Net zoals een thermometer oploopt van koel naar heet, kunnen ook emoties in intensiteit toenemen. Jongeren houden dagelijks bij hoe zij zich voelen: rustig (groen), onrustig (oranje) of op een kookpunt (rood). Daarnaast is er ruimte om te reflecteren op wat er die dag goed ging en wat een volgende dag anders zou kunnen.
Voor wie is het dagboek bedoeld?
Het dagboek kan ingezet worden bij jongeren tussen de 12 en 16 jaar die moeite hebben met het reguleren van hun emoties.
Gebruik in combinatie met module?
Dit dagboek sluit onder meer aan bij de module Jeugd: Mijn emoties en ik
Vragen? Stel ze gerust!
Wil je deze interventie zelf ook gebruiken in je werk als hulpverlener? Of wil je meer informatie? Vraag het aan je accountmanager of neem contact met ons op.
