Minddistrict

Dagboek Uitdaagschema

Dit dagboek wordt gebruikt voor het uitdagen van gedachten. Na analyse van de situatie wordt de gedachte uitgedaagd door het verzamelen van bewijzen voor en tegen. Vervolgens wordt een meer helpende gedachte geformuleerd.

Gebruik in combinatie met module?

Dit dagboek sluit aan bij alle modules die gebruik maken van een gedachteschema.

Mobiele app

Dit dagboek kan, net als alle andere dagboeken, gebruikt worden in zowel het webplatform als op de mobiele Minddistrict app. Het voordeel van de app is dat die notificaties kan sturen wanneer het weer tijd is om het dagboek in te vullen. Dit dagboek 'Uitdaagschema' stuurt wekelijks een herinnering.