We hoeven niet te weten wie je bent!

We willen alleen maar weten hoeveel mensen onze website bezoeken. Maar als je wilt kun je dat weigeren.
Lees hier meer over onze cookies.

Grip op je leven

Grip op je leven is een herstelgerichte module, met aandacht voor ontspanning, mindfulness, meer bewegen en meer leuke dingen doen. Dit kan mensen helpen om meer balans in hun leven te krijgen.

Contact opnemen

In het kort

  • Volwassenen
  • Module
  • Geschikt voor de app

Voor wie is de module geschikt?

De module is ontwikkeld voor volwassenen die een ernstige psychiatrische aandoening hebben (gehad) en die willen werken aan hun herstel.

Wat is de inhoud van Grip op je leven?

In deze module krijgt de cliënt psycho-educatie over onderwerpen die bijdragen aan het hebben van meer controle over hun leven. De focus wordt gelegd op wat iemand al wel kan, en wat wel al goed gaat in het leven. Er wordt aandacht besteed aan stressvermindering, helpende gedachten, positieve activiteiten ondernemen en meer bewegen. De cliënt kan aan de slag met verschillende opdrachten hierover, zoals ontspannings- en mindfulness oefeningen, het uitdagen van gedachten, het bedenken van positieve activiteiten en het stellen van doelen.

Voor het stellen van doelen wordt gebruik gemaakt van een actieplan. Ook wordt er aandacht besteed aan hulp van naasten.

Voorbeeld van een pagina uit de module grip op je leven

Hoe gebruik je de module?

Grip op je leven is één van de herstelmodules in de catalogus van Minddistrict. Voor het samenstellen van een route in een hersteltraject, raden we aan om eerst de startmodule 'Hoe sla jij de weg naar herstel in?' te gebruiken. Hierdoor is de module ook goed te combineren met de andere herstelmodules, zoals Prettig Wonen of Blijven leren. De module kan uiteraard ook los ingezet worden.

Waarop is de module gebaseerd?

De module ‘Grip op je leven’ is ontwikkeld door Renske Gommer & Martine Eising, interventieontwikkelaars bij Minddistrict. Minddistrict ontwikkelt content middels de gevalideerde methode ‘intervention mapping’, waarbij relevante literatuur, inhoudelijke experts en gebruikersinput gecombineerd worden met kennis van gedragsdeterminanten (MoA’s), gedragsverandertechnieken (BCT’s) en persuasive design.

Meer informatie

Wil je deze module zelf ook gebruiken in je werk als hulpverlener? Of wil je meer informatie? Vraag het aan je accountmanager of neem contact met ons op.

Deze module kwalificeert niet als medisch hulpmiddel onder de Wet op Medische Hulpmiddelen.

Vragen? Stel ze gerust!

Wil je deze interventie zelf ook gebruiken in je werk als hulpverlener? Of wil je meer informatie? Vraag het aan je accountmanager of neem contact met ons op.