Minddistrict

Hoe krijg je rust in je hoofd?

Hoe krijg je rust in je hoofd?

Gedachten die als een wervelwind door je hoofd gaan en niet lijken te willen stoppen. Iedereen heeft er waarschijnlijk wel eens last van. Maar voor sommige mensen is deze drukte in het hoofd iets waar ze dagelijks mee te maken hebben.

Voor wie is de module geschikt?

De module 'Hoe krijg je rust in je hoofd?' is ontwikkeld voor mensen die last hebben van onrust in hun hoofd. De module is te volgen via de mobiele telefoon.

Wat is de inhoud van de module?

Het doel van deze module is om mensen te helpen meer rust in hun hoofd te krijgen. Er wordt psycho-educatie gegeven, er komen ervaringsdeskundigen aan het woord en er kunnen verschillende opdrachten gemaakt worden. Er wordt onder andere aangeraden om van een afstand naar onrustige gedachten te kijken, afleiding te zoeken en in beweging te komen.

Waarop is de module gebaseerd?

De sessies zijn ontwikkeld door Martijn Koning, Christina Markert en Renske Gommer van Minddistrict in samenwerking met Miriam Wauters, Silke Janssen en Nathalie Spaai van Mondriaan. Ook Hans Adriaans van GGZ Eindhoven en Bart Liesveld van de Praktijk voor Directieve Psychotherapie Meerssen waren bij de ontwikkeling betrokken. Daarnaast hebben ervaringsdeskundigen inhoudelijk bijgedragen aan de module.

De inhoud van de module is tot stand gekomen door middel van een uitgebreid ontwikkelproces en is gebaseerd op zowel de relevante literatuur als de kennis en ervaring van hulpverleners en ervaringsdeskundigen. Wil je meer weten over het ontwikkelproces van deze module? Neem dan contact op met de persoon die binnen jouw organisatie verantwoordelijk is voor ehealth

Minddistrict is eigenaar van de module en de module maakt onderdeel uit van de Minddistrict catalogus.

Hoe gebruik je de module ‘Hoe krijg je rust in je hoofd’?

De module bestaat uit 1 hoofdstuk, 2 mijlpalen en 1 verzendmoment. Dit maakt de module ideaal om naast of in combinatie met andere modules in te zetten, maar ‘Hoe krijg je rust in je hoofd?’ kan ook los worden aangeboden. De module kan ingezet worden vanuit onder andere de POH-GGZ, de generalistische basis GGZ of de specialistische GGZ, waarbij een hulpverlener wel of geen feedback geeft. Als je ervoor kiest om de module onbegeleid in te zetten, worden de verzendmomenten automatisch reflectiemomenten. Door online met bepaalde onderwerpen aan de slag te gaan, is er in de face-to-face sessies meer ruimte voor diepgang.

De module is speciaal ontwikkeld voor gebruik op de mobiele telefoon via de Minddistrict app, maar kan ook op een (desktop) computer gebruikt worden.

Om onze website gebruiksvriendelijker en persoonlijker te maken, gebruiken wij cookies. Bezoek je onze website, dan ga je akkoord met deze cookies.