We hoeven niet te weten wie je bent!

We willen alleen maar weten hoeveel mensen onze website bezoeken. Maar als je wilt kun je dat weigeren.
Lees hier meer over onze cookies.

Oefenen met ontspannen - Jeugd (zelfhulp)

Jongeren die veel stress en spanning ervaren kunnen zelf aan de slag met oefenen voor meer ontspanning

Contact opnemen

In het kort

  • Jongeren > 12
  • Zelfhulp
  • Geschikt voor de app

Voor wie is de zelfhulp bedoeld?

Jeugd: oefenen met ontspannen is bedoeld voor jongeren die veel stress ervaren en het lastig vinden om zich los te maken van spanning.

Wat is de inhoud?

De zelfhulp is zo ingestoken dat jongeren kunnen gaan oefenen met ontspannen. De module bevat verschillende ontspanningsoefeningen, een dagboek en informatie over stress. Ook zijn er video's van andere jongeren die hun ervaringen delen.

Screenshot uit de module 'Oefenen met ontspannen'

In het kort

  • Te vinden in de zelfhulpcatalogus
  • Gericht op leefstijl
  • Generiek in te zetten

Meer informatie

Wil je deze module zelf ook gebruiken in je werk als hulpverlener? Of wil je meer informatie? Vraag het aan je accountmanager of neem contact met ons op.

Deze module kwalificeert niet als medisch hulpmiddel onder de Wet op Medische Hulpmiddelen.

Vragen? Stel ze gerust!

Wil je deze interventie zelf ook gebruiken in je werk als hulpverlener? Of wil je meer informatie? Vraag het aan je accountmanager of neem contact met ons op.