Omgaan met piekeren

Training geeft steun bij piekergedachten

Iedereen piekert wel eens. Maar soms wordt het zoveel, dat het lijkt alsof de piekergedachten niet meer te stoppen zijn. In deze training kunnen mensen leren waarop ze eigenlijk piekeren en wat ze kunnen doen om piekeren te verminderen.

Wat is de inhoud van 'Omgaan met piekeren'?

Het doel van de training ‘Omgaan met piekeren’ is dat de cliënt weer controle krijgt over zijn of haar gepieker. De training behandelt de belangrijkste onderwerpen die relevant zijn bij de behandeling van overmatig piekeren. Denk aan inzicht in het piekergedrag, uitdagen van piekergedachten, technieken om piekeren tegen te gaan en gedragsexperimenten zoals het piekerkwartier.

Voor wie is de training bedoeld?

‘Omgaan met piekeren’ is ontwikkeld voor volwassenen die last hebben van ongecontroleerd gepieker. Mensen kunnen de Omgaan met Piekeren zelf kiezen uit de zelfhulpcatalogus in de app. Het is voor jou als hulpverlener ook mogelijk om de training voor cliënten klaar te zetten, bijvoorbeeld naast de behandeling van andere problematiek.

pagina over het piekerkwartier uit de module Omgaan met piekeren

Opzet 'Omgaan met Piekeren'

  • Psycho-educatie
  • Motivatie
  • Oefeningen
  • Gedachten uitdagen
  • Piekeren onderdrukken?
  • Terugblik

Waarop is de module gebaseerd?

De module ‘Minder piekeren’ is ontwikkeld door Minddistrict in samenwerking met onze betrokken partners. De inhoud van de module is tot stand gekomen door middel van een uitgebreid ontwikkelproces en is gebaseerd op zowel de relevante literatuur als de kennis en ervaring van behandelaren en cliënten.

Wil je meer weten over het ontwikkelproces van deze module? Neem dan contact op met je ehealth projectleider.

Meer informatie

Wil je deze module zelf ook gebruiken in je werk als hulpverlener? Of wil je meer informatie? Vraag het aan je accountmanager of neem contact met ons op.

Deze module kwalificeert niet als medisch hulpmiddel onder de Wet op Medische Hulpmiddelen.