Balance finden
Das transdiagnostische Modul „Balance finden“ unterstützt Patient:innen dabei, ihre Energie im Gleichgewicht zu halten.
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Was ist der Inhalt des Moduls?
Dieses Modul konzentriert sich auf das Erlernen von Techniken, die dabei unterstützen sollen im Alltag ein Gleichgewicht zwischen Aktivierung und Ruhepausen zu etablieren und Überlastung zu vermeiden. Mithilfe des Tagebuchs „Energieniveau“, das automatisch zum richtigen Zeitpunkt aktiviert wird, können Aktivitäten und die jeweilige Auswirkung auf das Energielevel protokolliert werden. Weitere Bestandteile des Moduls sind Achtsamkeit und Akzeptanz.
Worauf basiert das Modul „Balance finden“?
Das Modul „Balance finden“ wurde von Minddistrict entwickelt. Minddistrict entwickelt Inhalte durch die validierte Methode des „Intervention Mapping", die einschlägige Literatur, Wissen von Behandler:innen und Feedback von Betroffenen mit Wissen über Verhaltensdeterminanten (Mechanisms of Action), Techniken zur Verhaltensänderung (Behaviour Change Techniques) und persuasivem Design kombiniert.
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