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Soziale Ängste verstehen und Selbstvertrauen stärken

Soziale Phobie schränkt oft die Lebensqualität der Betroffenen ein, erschwert die Beziehungen zu anderen Menschen und am gemeinsamen Alltag teilzunehmen. Dieses Modul unterstützt mit Psychoedukation, Reflexion und Übungen und zeigt Strategien auf, um den Angstkreislauf zu durchbrechen.

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In Kürze

  • Erwachsene
  • Modul
  • In der App verfügbar

Für wen ist das Modul gedacht?

Das Modul richtet sich an Erwachsene mit sozialer Phobie.

Was ist der Inhalt des Moduls?

Psychoedukation

  • Was ist soziale Phobie?
  • Sicherheitsverhalten
  • Grundannahmen und automatische Gedanken
  • Angstkreislauf nach Clark und Wells (1995)

Reflexion und Übungen

  • Eigenes Sicherheitsverhalten erkennen
  • Eigene Grundannahmen und automatische Gedanken erkennen
  • Mitgefühl für sich selbst stärken
  • Verhaltensexperiment

Worauf basiert das Modul?

Minddistrict entwickelt Inhalte durch die validierte Methode des „Intervention Mapping", die einschlägige Literatur, Wissen von Behandler:innen und Feedback von Betroffenen mit Wissen über Verhaltensdeterminanten (Mechanisms of Action), Techniken zur Verhaltensänderung (Behaviour Change Techniques) und persuasivem Design kombiniert. 

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