Dit dagboek kunnen mensen hun ontspannende activiteiten registreren. Je houdt zelf bij hoeveel spanning je nog ervaart na een bepaalde activiteit of oefening.
Gebruik in combinatie met een module
Het dagboek Ontspannen kan ingezet worden bij mensen die oefenen met ontspannen, en kan daarom goed worden gecombineerd met modules en andere ehealthonderdelen die spanning en ontspanning als thema hebben, bijvoorbeeld Oefenen met ontspannen