Minddistrict

Pak je somberheid aan

Sombere gedachten aanpakken

Het doel van de module is om mensen van hun somberheidsklachten af te helpen. De module bestaat uit verschillende onderwerpen die belangrijk zijn bij het behandelen van somberheid. Denk aan structuur aanbrengen, activiteiten inplannen, inzicht in negatieve gedachten, het belang van ontspanning en werken aan een positief zelfbeeld.

In elke sessie krijgt de cliënt informatie, bekijkt hij of zij de oefeningen van voorbeeldcliënten en gaat hij of zij zelfstandig aan de slag met één of meerdere oefeningen. Aan het eind van de module heeft de cliënt praktische handvatten om beter om te gaan met gevoelens van somberheid. Ook heeft hij of zij vaardigheden aangeleerd om lastige situaties in de toekomst het hoofd te kunnen bieden.

Module 'Pak je somberheid aan' voor mensen met sombere gevoelens

De module ‘Pak je somberheid aan’ is ontwikkeld voor volwassenen met somberheidsklachten. De module bestaat uit 6 sessies. Het is mogelijk om de module zonder feedback aan te bieden, als zelfhulpmodule, of met feedback, als onderdeel van een behandeling of traject. De module is zowel bestemd voor POH GGZ, basis ggz en specialistische ggz. Met name in de specialistische ggz is de module geschikt om aan te bieden als ondersteuning voor somberheidsklachten naast de behandeling van andere problematiek.

Opzet ehealth behandeling 'Somberheid'

  • Welkom
  • Word actief
  • Meer ontspannen
  • Breng structuur aan
  • Gedachten die je helpen
  • Blij zijn met jezelf

Dagboek

De dagboeken die inhoudelijk het best bij deze module aansluiten zijn het dagboek 'Stemming' en het dagboek 'Emotie'.

Waarop is de module gebaseerd?

De module ‘Pak je somberheid aan’ is ontwikkeld door Minddistrict in samenwerking met onze betrokken partners. De inhoud van de module is tot stand gekomen door middel van een uitgebreid ontwikkelproces en is gebaseerd op zowel de relevante literatuur als de kennis en ervaring van behandelaren en cliënten.

Wil je meer weten over het ontwikkelproces van deze module? Neem dan contact op met je ehealth projectleider.