Minddistrict

Zorg goed voor jezelf

Krijg grip op je gezondheid en zelfzorg

Een gezonde leefstijl zouden we allemaal wel willen: lekker in je vel zitten, beter slapen en genoeg energie. Toch kan het er wel eens bij inschieten. Deze herstelgerichte module is daarom ontwikkeld voor volwassenen die meer aandacht willen besteden aan een gezonde manier van leven. De module is beschikbaar als mobiele module en dus geschikt voor gebruik in de app.

Voor wie is de module bedoeld?

De module ‘Zorg goed voor jezelf’ is ontwikkeld voor een brede doelgroep: van mensen die niet lekker in hun vel zitten tot mensen die herstellen van een ernstige psychiatrische aandoening. Het doel van de module is grip krijgen op gezondheid.

Wat is de inhoud van 'Zorg goed voor jezelf'?

Het doel van de module is meer grip krijgen op je eigen gezondheid en een actieplan opstellen om hier zelf mee aan de slag te gaan. Het volgende wordt behandeld:

  • Er wordt uitgelegd waarom een gezonde leefstijl belangrijk is.
  • De gebruiker maakt een oefening om te ontdekken waar hij wel en niet tevreden over is en krijgt tips voor het aannemen van een gezonde leefstijl.
  • Een haalbaar doel en actieplan worden opgesteld binnen het domein gezondheid. Dit doel wordt regelmatig geëvalueerd totdat het doel is behaald.

Actieplan

Onderdeel van deze module is het maken van een actieplan. Plannen helpen namelijk met het bereiken van een doel. Lees meer over de plannenfunctionaliteit

Icoon actieplannen

Waarop is de module gebaseerd?

De module is ontwikkeld door Liesan Braakhuis en Daniëlle Revers van Minddistrict in samenwerking met Michiel Bahler, René Keet, Peter Burger, Suzanne Rugenbrink, Bianca Westmeijer, Annette Furnemond, Heleen Begheyn, Petra Tamis, Judie Davelaar, Ingrid van Vuuren, Koen van Stiphout, Wanda de Wijn en Stephanie Burrie van GGZ Noord-Holland-Noord. Ook Marlies de Groot van de Reiner van Arkel Groep was bij de ontwikkeling betrokken. De inhoud van de module is tot stand gekomen door middel van een uitgebreid ontwikkelproces en is gebaseerd op zowel de relevenate literatuur als de kennis en ervaring van behandelaren en cliënten.

WIl je meer weten over het ontwikkelproces van deze module? Neem dan contact op met je ehealth projectleider.

Onderdeel van herstelmodules

De module kan los ingezet worden, maar is tevens onderdeel van een groep interventies die gezamenlijk geschikt zijn bij herstel na een langere periode van psychische klachten. In dat geval raden we aan om eerst de startmodule 'Hoe sla jij de weg naar herstel in?' in te zetten.

Illustratie van een tomaat die sport Illustratie uit de module 'Zorg goed voor jezelf'

In het kort:

  • Voor volwassenen
  • Gericht op herstel en generiek in te zetten
  • Bevat een actieplan
  • Beschikbaar op de mobiele telefoon

Meer informatie

Wil je deze module zelf ook gebruiken in je werk als hulpverlener? Of wil je meer informatie? Vraag het aan je accountmanager of neem contact met ons op.