Minddistrict

Gezonder leven

Werken aan je leefstijl met 'Gezonder leven'

Waar gaat de module over?

Een gezonder lichaam voorkomt niet alleen pijn, ongemakken en ziektes, het is ook goed voor de geest. Deze module begint met het verhogen van de motivatie voor het veranderen van de leefstijl. Dit gebeurt onder andere aan de hand van een realitycheck, hogere doelen bedenken en een voor- en nadelen onderzoek. Daarna komt een keuzemogelijkheid: of eerst aan de slag met gezonde voeding, of eerst aan de slag met meer bewegen. Uiteindelijk worden beide onderdelen gevolgd. Bij deze onderdelen wordt informatie gegeven over gezonde voeding en gezond bewegen. Ook kunnen doelen gesteld worden en een dagboek bijgehouden worden om eerste veranderingen in de leefstijl aan te brengen.

Voor wie is 'Gezonder leven' geschikt en hoe gebruik je het?

De module is geschikt voor iedereen die baat heeft bij een gezondere leefstijl. Zij kunnen de module als zelfhulp volgen, zonder begeleiding van een hulpverlener. Maar de module kan ook 'blended' worden ingezet, dus met (face to face)begeleiding. 'Gezonder leven' is een persoonlijke route en is dus geoptimaliseerd voor gebruik op de mobiele telefoon, maar kan ook op tablet of pc gevogld worden.

Mensen kunnen de module vinden in de zelfhulpcatalogus. Of hulpverleners kunnen de module klaarzetten als persoonlijke route.

Bijzonderheden?

De module staat vol illustraties en infographics die de gegeven informatie verduidelijken. Bovendien zijn er in de module veel eigen keuzemomenten en is er veel eigen regie.

Dagboeken voor leefstijl

Bij de module horen de volgende dagboeken:

Waar is 'Gezonder leven' op gebaseerd en wie werkte eraan mee?

De module is gemaakt door Minddistrict in samenwerking met Karin van Berkel (POH-S), Rita Verheul (POH-S), Lia Huisman (POH-S), Marian Bosma (Bioloog, gezondheidsadviseur), Sylvester Jenniskens (kaderarts Diabetes Mellitus), Cris Immens (dietist), Hanno Pijl (Diabetesarts), Charisma Sarai-Bissewar (POH-S) en Ellen Kant (dietist). De module is ontwikkeld door Intervention Developers Ida van Berkum, Emma Ruigt en Renske Gommer. In alle stadia van de ontwikkeling hebben ervaringsdeskundigen meegewerkt.

We zijn benieuwd naar je feedback!

Heb je feedback op de module? Laat het ons weten. Wij zijn altijd nieuwsgierig en staan open voor mogelijke veranderingen. E-mail ons.
Wil je 'Gezonder leven' zelf gebruiken? Neem contact op met je ehealth-contactpersoon.

Om onze website gebruiksvriendelijker en persoonlijker te maken, gebruiken wij cookies. Bezoek je onze website, dan ga je akkoord met deze cookies.