Die Life-Chart-Methode in digitaler Form
Schwankungen im Blick mit einem Online-Modul und Tagebuch
Bei einer bipolaren affektiven Störung können Stimmung, Antrieb und Schlaf stark schwanken. Häufig passiert das, ohne dass Betroffene die Zusammenhänge auf Anhieb erkennen. Die systematische Selbstbeobachtung mit der Life-Chart-Methode hilft dabei, Muster sichtbar zu machen und Schwankungen besser im Blick zu behalten.
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Für wen ist das Modul gedacht?
Das Modul und das Tagebuch richten sich an Erwachsene mit einer diagnostizierten bipolaren affektiven Störung. Die Life-Chart-Methode kann zu jedem Zeitpunkt der Behandlung begonnen werden.
Behandelnde können Patient:innen ein Einführungsmodul zuweisen, das sie Schritt für Schritt beim Einstieg in die systematische Selbstbeobachtung begleitet. Erfahrene Patient:innen können auch direkt mit dem Tagebuch beginnen.
Was ist der Inhalt des Moduls?
Das Modul „Life-Chart – Schwankungen im Blick" führt schrittweise in die Methode ein und begleitet Patient:innen beim Einstieg in die Selbstbeobachtung. Danach wird automatisch das Life-Chart Tagebuch freigeschaltet. Es ist in folgende Abschnitte aufgeteilt:
- Einführung Life-Chart-Tagebuch
- Wichtige Faktoren und Zusammenhänge: Stimmung, Antrieb, Schlaf, Medikation, Aktivität, Menstruation
- Einführung Rückfallpräventionsplan
Was ist der Inhalt des Tagebuchs?
Das Life-Chart-Tagebuch ermöglicht eine eigenständige, kontinuierliche Dokumentation relevanter Faktoren:
- Leistungsfähigkeit und Stimmung
- Schlaf
- Medikamenteneinnahme
- Andere Symptome
- Aktivitäten
- Gereiztheit
- Menstruation
Worauf basiert das Modul?
Das Modul wurde von Minddistrict entwickelt. Minddistrict entwickelt Inhalte durch die validierte Methode des „Intervention Mapping", die einschlägige Literatur, Wissen von Behandler:innen und Feedback von Betroffenen mit Wissen über Verhaltensdeterminanten (Mechanisms of Action), Techniken zur Verhaltensänderung (Behaviour Change Techniques) und persuasivem Design kombiniert.
Kontakt? Gerne!
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