Psychoedukation und Verhaltensaktivierung bei Depression

Für wen ist das Modul gedacht?

Das Modul wurde für Erwachsene entwickelt, die unter depressiver Symptomatik leiden. Es ist sowohl mit hochdeutschen als auch mit schweizerdeutschen Multimedia verfügbar, z.B. Audioübungen.

Was ist der Inhalt des Moduls?

Im Rahmen der Psychoedukation zu Depressionen wird u.a. das Vulnerabilitäts-Stress-Modell eingeführt. Nutzer:innen lernen die Abwärts- und Aufwärtsspirale der Depression kennen und werden an die Stimmungs- und Aktivitätenbeobachtung herangeführt. Diese kann mithilfe der automatisch aktivierten Tagebücher „Stimmung im Blick“ und „Aktivitäten im Blick“ erfolgen. Nutzer:innen werden angeleitet, eine Tagesstruktur zu etablieren und schrittweise mehr Aktivitäten zu planen, die ihre Stimmung positiv beeinflussen. Sie erhalten Tipps zur Bewältigung von häufig vorkommenden Hürden und erstellen einen persönlichen Bewältigungsplan.

Die Inhalte werden durch ein Animationsvideo, sowie Videos von Betroffenen und Expert:innen vertieft. Zudem haben Nutzer:innen während der Bearbeitung des Moduls die Möglichkeit Module zu gesunden Schlafgewohnheiten, Grübeln, gesund bewegen und gesund essen auszuwählen, die nach Abschluss des Moduls automatisch freigeschaltet werden.

Worauf basiert das Modul?

Das Modul wurde von Minddistrict entwickelt. Minddistrict entwickelt Inhalte durch die validierte Methode des „Intervention Mapping", die einschlägige Literatur, Wissen von Behandler:innen und Feedback von Betroffenen mit Wissen über Verhaltensdeterminanten (Mechanisms of Action), Techniken zur Verhaltensänderung (Behaviour Change Techniques) und persuasivem Design kombiniert.

Wie benutzt man das Modul?

Dieses Modul kann auf mobilen Geräten, wie Tablets und Smartphones, genutzt und komplett in der App (wie auch auf dem Desktop) durchlaufen werden. Das Modul kann mit oder ohne Feedback eines Therapeuten eingesetzt werden. Das Modul ist als Blended Care aufgebaut, wobei die Online-Komponenten mit Face-to-Face-Kontakten und/oder Videokontakten abgewechselt werden können.

Kombinationsmöglichkeiten

Das Modul ist ein Basismodul zur Unterstützung der Depressionsbehandlung und lässt sich beispielsweise mit den folgenden Modulen kombinieren:

Im Rahmen der kognitiven Verhaltenstherapie:

• Denkmuster kennenlernen
• Hilfreiche Gedanken entwickeln
• Besser schlafen
• Rückfallpräventionsplan

Im Rahmen der Acceptance and Commitment Therapie:

• Meine Werte und Ziele
• Achtsam leben
• Annehmen, was ist
• Selbstwert stärken