Aan de slag met meer bewegen
Leefstijlmodule motiveert mensen gezond te bewegen
Hoe kom je in beweging? Wie wil werken aan leefstijl, en meer wil bewegen, kan met deze module worden ondersteund in het maken van een verandering. Hoe klein of groot ook.
Contact opnemenIn het kort
Waar gaat ‘Aan de slag met meer bewegen’ over?
In de module wordt informatie gegeven over gezond bewegen. Hierbij wordt de nadruk gelegd op het zetten van kleine stappen en rekening houden met persoonlijke voorkeuren. Wat voor de één een beetje meer bewegen is, is voor de ander al een grote stap. Daarom wordt besproken dat het vooral belangrijk is om een beetje meer te bewegen dan in de bestaande situatie. Verder kunnen mensen doelen stellen en een dagboek bijhouden om eerste veranderingen in hun leefstijl aan te brengen.
Voor wie is ‘Aan de slag met meer bewegen’ geschikt en hoe gebruik je het?
De module is geschikt voor iedereen die baat heeft bij een gezondere leefstijl. De module kan zonder begeleiding van een hulpverlener gevolgd worden, maar kan ook blended worden ingezet. De hulpverlener kan er dan voor kiezen om zo af en toe met de cliënt over de online modules te overleggen. De module kan ook in de app op de telefoon gevolgd worden.
Waar is de module op gebaseerd?
‘Aan de slag met meer bewegen’ is gemaakt door Minddistrict in samenwerking met verschillende hulpverleners. De module is ontwikkeld door Intervention Developers Ida van Berkum, Emma Ruigt, Renske Gommer en Lotje van Hees. In alle stadia van de ontwikkeling hebben ervaringsdeskundigen meegewerkt.
Bijzonderheden?
De module staat vol illustraties en infographics die de gegeven informatie verduidelijken. Bovendien zijn er in de module veel eigen keuzemomenten en is er veel eigen regie.
Tijdens het doorlopen van de module wordt het dagboek ‘Meer bewegen’ automatisch geactiveerd. Net als de module kan het dagboek via de Minddistrict app worden ingevuld.
We zijn benieuwd naar je feedback!
Heb je feedback op de module? Laat het ons weten. Wij zijn altijd nieuwsgierig en staan open voor mogelijke veranderingen.
Vragen? Stel ze gerust!
Wil je deze interventie zelf ook gebruiken in je werk als hulpverlener? Of wil je meer informatie? Vraag het aan je accountmanager of neem contact met ons op.
