Hinderliche Gedanken erkennen
Bewusst werden von Hinderliche Gedanken
Für Erwachsene die sich ihrer hinderlichen Gedanken bewusst werden möchten
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Für wen ist das Modul gedacht?
Das Modul wurde für Erwachsene entwickelt, die sich ihrer hinderlichen Gedanken bewusst werden möchten.
Was ist der Inhalt des Moduls 'Hinderliche Gedanken erkennen'?
Im Modul erfährt der Nutzer mehr über hinderliche Gedanken und füllt ein Gedankenprotokoll zu einer bestimmten Situation aus. So werden sowohl die hinderlichen Gedanken als auch deren Einfluss auf Gefühle und Verhalten deutlich. Die Inhalte werden durch Videos einer Erfahrungsexpertin unterstützt. Im Tagebuch „Gedankenprotokoll: Hinderliche Gedanken erkennen“, das automatisch bei der Bearbeitung des Moduls aktiviert wird, können im Alltag hinderliche Gedanken und deren Einfluss festgehalten werden.
Bild aus dem Modul
Worauf basiert das Modul?
Der Inhalt des Moduls "Hinderliche Gedanken" basiert sowohl auf der einschlägigen Literatur als auf dem Wissen und der Erfahrung von Experten der Gesundheitsversorgung und Erfahrungsexperten.
Wie benutzt man 'Hinderliche Gedanken erkennen'?
Dieses Modul kann auf mobilen Geräten, wie Tablets und Smartphones, genutzt und komplett in der App (wie auch auf dem Desktop) durchlaufen werden. Das Modul kann mit oder ohne Feedback eines Therapeuten eingesetzt werden. Wenn Sie sich dafür entscheiden, das Modul unbegleitet zu nutzen, werden die Übermittlungsmomente automatisch zu Reflexionsmomenten. Das Modul ist als Blended Care aufgebaut, wobei die Online-Komponenten mit Face-to-Face-Kontakten und/oder Videokontakten abgewechselt werden können. Durch die Online-Bearbeitung bestimmter Themen gibt es in den Präsenzsitzungen mehr Raum für Vertiefung.
Teil des Moduls „Raus aus der Depression"
Dieses Modul ist auch Teil des Moduls „Raus aus der Depression". Es lässt sich beispielsweise mit den folgenden Modulen kombinieren:
- Was ist eine Depression?
- Motivation und Ziele bei Depression
- Aktiv werden
- Ordnung in den Tag bringen
- Denkmuster kennenlernen
- Hinderliche Gedanken erkennen
- Hilfreiche Gedanken entwickeln
- Rückfallpräventionsplan
- Rückblick und Ausblick
Kontakt? Gerne!
Möchten Sie mehr über diese Intervention erfahren oder sie einsetzen? Dann kontaktieren Sie Ihre:n Accountmanager:in oder nutzen Sie das Kontaktformular.
