Minddistrict

Daag je diabetes uit

Diabetes 2 aanpakken door leefstijlverandering

In de module ’Daag je diabetes 2 uit’ staat leefstijl centraal. Hoe kan iemand zijn of haar diabetes 2 omkeren en van zijn klachten afkomen door gezonder te eten en te bewegen?

Voor wie is de module bedoeld en hoe gebruik je die?

De module is geschikt voor mensen met diabetes 2. Zij kunnen de module als zelfhulp volgen, zonder begeleiding van een hulpverlener. Maar de module kan ook 'blended' worden ingezet, dus met (face to face)begeleiding. 'Daag je diabetes uit' is een persoonlijke route en is dus geoptimaliseerd voor gebruik op de mobiele telefoon, maar kan ook op tablet of pc gevogld worden. De module is met name geschikt om in te zetten door de POH-S.

Screenshot van de module waarmee je diabetes type 2 kan aanpakken Screenshot van de module waarmee je diabetes type 2 kan aanpakken

Inhoud van de ehealth module: Diabetes 2 aanpakken

De module gaat allereerst in op de motivatie die iemand heeft om de leefstijl te veranderen. Dit doen mensen aan de hand van een realitycheck, ze bedenken hogere doelen en doen een voor- en nadelenonderzoek. Daarna komt er een keuzemogelijkheid. Mensen die de module volgen kunnen ervoor kiezen om eerst het onderdeel over gezonde voeding te volgen, of eerst het onderdeel over gezond bewegen. Uiteindelijk volgen ze ze allebei. De module bevat veel informatie over gezonde voeding en bewegen. Mensen die de module volgen kunnen doelen stellen die ze willen bereiken en dagboeken bijhouden om hen te helpen de eerste veranderingen in hun leefstijl aan te brengen.

Dagboeken

Bij de module horen de volgende dagboeken:

infographic uit de module Daag je diabetes uit Infograpic uit de module Daag je diabetes uit

Actieplannen in de module

In de module is op drie plaatsen een actieplan toegevoegd. Plannen helpen namelijk met het bereiken van een doel. Lees meer over de plannenfunctionaliteit De volgende plannen zijn te vinden in de module:

  1. Hoofdmodule: ‘Daag je diabetes 2 uit’
    Hoofdstuk: ‘Kleine verandering + doel stellen’
    In het hoofdstuk ‘Kleine verandering + doel stellen’ formuleert de cliënt een doel voor het maken van een kleine verandering in zijn of haar leven. Ook wordt aandacht besteed aan wanneer de cliënt de kleine verandering gaat uitvoeren. Het actieplan zorgt ervoor dat de cliënt wordt herinnerd aan het doel en laat de voortgang zien.

  2. Submodule: ‘Diabetes 2: Meer bewegen’
    Hoofdstuk: ‘Doelen stellen’
    In het hoofdstuk ‘Doelen stellen’ stelt de cliënt een doel dat gericht is op meer bewegen. Ook worden specifieke eerste stappen bedacht om naar het doel toe te werken. Het actieplan zorgt ervoor dat de cliënt wordt herinnerd aan het doel en stimuleert de cliënt om de voortgang bij te houden.

  3. Submodule: ‘Diabetes 2: Gezond eten’
    Hoofdstuk: ‘Doelen stellen’
    In het hoofdstuk ‘Doelen stellen’ stelt de cliënt een doel dat gericht is op gezonder eten. Ook worden specifieke eerste stappen bedacht om naar het doel toe te werken. Het actieplan zorgt ervoor dat de cliënt wordt herinnerd aan het doel en stimuleert de cliënt om de voortgang bij te houden.

icoon bij actieplannen

Waar is de module 'Daag je diabetes uit' op gebaseerd?

De module is gemaakt door Minddistrict in samenwerking met Karin van Berkel (POH-S), Rita Verheul (POH-S), Lia Huisman (projectmedewerker innovatie), Marian Bosma (Bioloog, gezondheidsadviseur), Sylvester Jenniskens (kaderarts Diabetes Mellitus), Cris Immens (dietist), Hanno Pijl (Diabetesarts), Charisma Sarai-Bissewar (POH-S) en Ellen Kant (dietist). De module is ontwikkeld door Intervention Developers Ida van Berkum, Emma Ruigt en Renske Gommer. In alle stadia van de ontwikkeling hebben ervaringsdeskundigen meegewerkt.

Bijzonderheden?

De module staat vol nieuwe illustraties en infographics die gegeven informatie verduidelijken. Bovendien zijn er in de module veel eigen keuzemomenten en is er veel eigen regie.

We zijn benieuwd naar je feedback!

Heb je feedback op de module? Laat het ons weten. Wij zijn altijd nieuwsgierig en staan open voor mogelijke veranderingen.