Blijf thuis, blijf fit

Ook tijdens de coronacrisis fit blijven thuis

Fit blijven is normaal al lastig, maar als je de hele dag thuis moet zitten, is het bijna niet te doen. Toch zijn er manieren om gezond te blijven eten en bewegen, zelfs tijdens de Corona-crisis.

Voor wie is de module bedoeld?

Deze module is bedoeld voor iedereen die gezonder wil leven en fit wil blijven tijdens de thuisquarantaine.

Wat is de inhoud van 'Blijf thuis, blijf fit'?

In deze module wordt de nadruk gelegd op kleine stappen zetten en doen wat je kunt doen tijdens deze crisis. Tegelijkertijd is er aandacht voor om niet te hard te zijn tegen jezelf.

De module bestaat uit twee onderdelen:

  • Motivatie: deelnemers bouwen motivatie op om fit te blijven. Ze kiezen daarvoor een manier die bij hen past, zoals een 'hoger doel', of fit blijven inpassen in hun waarden
  • Informatie: hier krijgen deelnemers informatie over gezond eten en gezond blijven. Wat is een gezonde leefstijl? Maar ook: hoe kun je specifiek tijdens de coronacrisis fit blijven en je gezonde leefstijl toepassen?

afbeelding uit de module Afbeelding uit de module 'Blijf thuis, blijf fit'

Hoe kun je de module gebruiken?

De module 'Blijf thuis, blijf fit' is een zelfhulpmodule. Mensen met een Minddistrictaccount kunnen de module zelf kiezen uit de zelfhulpcatalogus. Hulpverleners kunnen deze module natuurlijk ook toewijzen aan cliënten, en/of combineren met bijvoorbeeld een dagboek. Zorginstellingen die zelfhulp aanbieden via hun website, kunnen ervoor kiezen deze module ook daar te activeren.

Maak ook kennis met de andere quarantainecontent!

In het kort:

  • Voor iedereen die fit wil blijven in tijden van corona
  • Generiek in te zetten zelfhulp
  • Ook beschikbaar op de mobiele telefoon

Meer informatie

Wil je deze module zelf ook gebruiken in je werk als hulpverlener? Of wil je meer informatie? Vraag het aan je accountmanager of neem contact met ons op.

Deze module kwalificeert niet als medisch hulpmiddel onder de Wet op Medische Hulpmiddelen.