Aan de slag met leefstijl
Een gezonde leefstijl is niet alleen goed voor het lichaam, maar ook voor de geest. Of het nu gaat om eetgewoonten, bewegen of slaappatronen: online interventies kunnen mensen helpen met het vinden van motivatie en het maken van een (kleine) verandering.
Een helpende hand
Je leefstijl veranderen is, net als andere gedragsveranderingen, verre van makkelijk. Het kan een fikse uitdaging zijn om de motivatie en moed te vinden om te beginnen aan de eerste stap. En dan hebben we het nog niet gehad over het behouden van focus en volhouden van gedrag. Daarom hebben we modules in onze catalogus die helpen bij het maken van een leefstijlverandering.
Voorgang en motivatie aanmoedigen
Naast modules specifiek gericht op leefstijl, zijn er ook andere digitale middelen die mensen kunnen helpen. Een dagboek kan helpen met het krijgen van inzicht in patronen. Een actieplan helpt met het stellen van een haalbaar doel en evaluatiemomenten. Beide functionaliteiten zijn al in het platform beschikbaar.
Iets voor jouw cliënten?
Werk je in de (psycho)somatische zorg? Dan zijn deze modules misschien wel goed geschikt voor de mensen die je ziet. Behandel je niet somatisch, maar hebben je cliënten mogelijk wel behoefte aan deze modules? Dan zou je ze wellicht als zelfhulp, of onbegeleide module, naast je eigen behandeling kunnen inzetten.
Als je meer te weten wilt komen over deze modules, of als je suggesties hebt voor goed passende nieuwe modules, laat het ons dan gerust weten.
Modules gericht op leefstijl
-
Gezond in Lichaam en Leefstijl (GILL)
Leefstijlmodule met een generiek deel en een onderdeel specifiek voor mensen met psychische klachten
-
Daag je diabetes uit
Pak diabetes 2 aan door middel van leefstijlverandering met hulp van deze module
-
Aan de slag met gezonder leven
Werk aan een gezonde leefstijl! Module voor voor iedereen die meer wil bewegen en gezonder wil eten.
-
Zorg goed voor jezelf
Module voor volwassenen die meer aandacht willen besteden aan een gezonde manier van leven
-
Aan de slag met gezonder eten
Wil je een gezondere leefstijl stimuleren? 'Aan de slag met gezonder eten' helpt mensen stappen te zetten naar verandering.
-
Hoe leef je gezonder? - Jeugd
Deze jeugdmodule biedt handvatten gericht op om meer te bewegen en gezonder eten.
-
Stoppen met roken
Van een rookverslaving afkomen is niet simpel. Deze training ondersteunt mensen bij het stoppen met roken.
Meer onderwerpen
-
Mentaal welzijn en fysieke klachten
Lichamelijke klachten hebben invloed op het mentale welzijn, en andersom. Lees meer over ehealth op het snijvlak van mentale en fysieke gezondheid.
Verder lezen -
Autisme en ehealth
Op welke manier kan ehealth mensen met autisme helpen?
Verder lezen -
Angst & Depressie
Veel mensen worden behandeld voor angst of depressie. Er zijn dan ook veel interventies voor te vinden. We geven je hier een overzicht.
Verder lezen -
Emoties
Emoties hebben een grote invloed op het denken, voelen en doen. En vice versa. Vandaar dat ze in onze catalogus regelmatig terugkomen, als onderdeel van dagboeken en modules.
Verder lezen -
Aandacht en geheugen
Als iemand moeite heeft om de aandacht vast te houden of dingen te onthouden, dan vertaalt zich dat vaak in heel concrete zaken. Daar zijn praktische interventies voor.
Verder lezen