Ich weiß jetzt wieder besser, dass ich etwas Wert bin!

Inhalt Starkes Selbstbild

Selbstbild – Ein internet-basiertes Programm zur Unterstützung einer angenehmeren und realistischeren Selbstwahrnemung.

Das Bild und den Wert den man sich zuschreibt spiegelt sich in vielen Alltagssituationen z.B. dem Umgang mit anderen Menschen, der Reaktion auf Ereignisse wieder. Ein negatives Selbstbild kann verschieden e Verhaltenskonsequenzen haben z.b. Perfektionsismus auf der Arbeit, Soziale Angst, Grübeln und Depression.

Das vierwöchige Selbstbildmodul basiert auf empirisch fundierten Methoden, u.a. aus der kognitiven Verhaltenstherapie. Es bietet dem Teilnehmer auf einer ansprechend gestalteten Website grundlegende Informationen, Lernquizzes, lebensnahe Beispiele und interaktive Übungen, mit denen die Teilnehmer ein besseres Selbstbild entwickeln können.

Das Modul sieht pro Woche eine Sitzung sowie eine praktische Anwendungsphase der Sitzungsinhalte vor. Außerdem führen die Klienten täglich ein positives Tagebuch, um sich selber über Verbindung von Selbstbild, Verhalten und Befinden klarer zu werden. Darüber hinaus erhält jeder Teilnehmer ein wöchentliches Feedback via E-Mail.

Für wen?

Das Selbstbildmodul ist für Erwachsene, die ein negatives Selbstbild besitzen. Bei diesem Modul handelt es sich um eine Behandlungsform, die in der Therapie eingesetzt werden kann und bei der es ein Therapeut-Feedback gibt. Dieses Modul ist auch sehr gut geeignet um als Online-Modul an eine Behandlung, z.B. Depression, Angst oder Suchtverhalten an zuzufügen.

Programminhalte

  • Einfluss und Verständnis
  • Positives Tagebuch
  • Positives Selbst-Portrait
  • Rückblick

Wie wurde das Modul entwickelt?

Die Intervention Developer von Minddistrict machen sich ausführlich mit dem aktuellen Stand der Forschung im jeweiligen Themengebiet vertraut. Bei der Umsetzung der evidenzbasierten Methoden werden alle relevanten Quellen berücksichtigt. Wenn Sie mehr über dieses Modul erfahren möchten, kontaktieren Sie uns gern.

Mehr wissen?

Kontaktieren Sie uns

Sofort beginnen?

Jetzt starten